J’ai testé ma VMA sur un demi-cooper

piste athlétisme

Le lieu du crime.

Je suis la reine de l’approximation. Jusqu’ici, j’avais estimé ma VMA et ma FC Max « à la louche ».

Sauf que je suis maintenant adepte des plans d’entraînement du site « Athlète-Endurance » qui se basent justement … Sur la VMA. J’ai donc décidé de m’y coller, enfin. J’ai fait au plus simple : un test demi-cooper sur piste d’athlétisme soit 6 min à parcourir aussi vite que possible.

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Courons du court !

Short distance

L’autre jour, j’ai pris une décision. [Hein ça en jette ? Gros suspense ou quoi ?]

Après avoir testé les principaux formats phares de course sur route, j’ai décidé de me consacrer aux distances courtes. ET BIM.

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