Plan 503 au rapport !

militaire

Pardon. Pour le choix iconographique.

Je suis une fille à plans. (Stéphane, garde tes remarques lubriques pour toi !)

J’aime les plans, ils me rassurent, m’encadrent, me donnent la sensation de travail bien fait. Et puis les mois à venir vont être plutôt denses en matière de course à pied et j’ai envie d’être en forme. Alors voilà, j’ai collé mon nouveau plan d’entraînement sur le frigo et c’est parti pour 8 semaines de fractionnés, de seuil et de sorties longues. Youpi.

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Semi-marathon de Lille, « c’est dans la tête » qu’ils disaient …

semi LilleÇa faisait longtemps que je l’attendais, ce semi ! En ce samedi matin où règne l’ambiance agitée d’une grande fête qui peaufine ses derniers préparatifs, point d’angoisse ou de stress pré-course, je suis excitée comme une gamine qui revoit ses copains/copines à la rentrée des classes.

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Semi-marathon de Lille, me voilà !

COMMERCE-TOURISME-BRADERIE-LILLEAh Lille…
La dernière fois que j’y ai mis les pieds, je me suis retrouvée à bondir sur une ritournelle de Patrick Sébastien dans un bar bondé de monde parfumé aux effluves de bière.
Classe, décontraction, élégance.

Cette fois, on n’y va pas (que) pour rigoler. Objectif number one : tout donner au semi-marathon du samedi 31. Objectif nuber two : m’imprégner de l’ambiance Braderie, manger des moules et les jeter par terre (cf. photo ci-contre). Objectif number three : croiser 2, 3 camarades de running-connecté.

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[Objectif 2013 n°2] Semi-marathon de Valognes : record battu et negative split !

Que j’vous raconte quand même …

Ce 2ème semi s’est nourri de vous, cher copinous des Internets, blogueurs, commentateurs et tweetos. Mon allure de départ, mon objectif, ma gestion de course, c’est en écoutant vos conseils que je les ai choisis et ça a plutôt bien payé. Donc, MERCI.

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Short mega FLASH, facile à repérer de loin.

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[Objectif 2013 n° 2] Je suis inscrite à mon 2ème semi-marathon !

Le semi qui donne des ailes (aux pieds).

Le semi qui donne des ailes (aux pieds).

On entend souvent dans les médias spécialisés qu’il est vivement conseillé de courir un semi-marathon à 4/5 semaines d’un marathon.

(Bonjour, oui, c’est moi. La fille qui enfonce des portes ouvertes).

Bon, je suis un petit peu en avance puisque je devrais courir mon first marathon le 16 juin et que mon semi est le 21 avril (soit 8 semaines avant). Du coup, je ne sais pas trop trop comment l’aborder.

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Mon 1er semi : 17 km de bonheur, 4,1 km de douleur

semi

J’ai couru mon premier semi-marathon à Rouen en octobre dernier. Je voulais le terminer sous les 2 h. Défi relevé au temps réel, pas au temps officiel. Récit.

Temps réel : 01:59:51 (tout juste hein !)
Temps officiel : 02:00:31
Classement général : 826/981 (AÏE !)
Classement catégorie : 43/71 (re-AÏE !)

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