En 2014, soyons ambitieux !

ambition« Ambitieux, ambitieux » … J’vous dis ça, je ne suis qu’à la reprise post-entorse où je galère à faire des footings tout doux et où l’idée de courir à nouveau aux allures que je parvenais à tenir il y a 2 mois ressemble à de la Science-Fiction. Mais soyons optimistes et projetons-nous dans l’avenir. Quels sont les objectifs course à pied pour 2014 ? Ou vais-je ? Comment y vais-je ? OMG, quel suspense, vous n’en pouvez plus d’attendre la Révélation (vas-y, laisse-moi rêver quoi) ?
[Attention, ça parle chiffres et « performances » à fond, je vous aurai prévenus].

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Coaching RS à votre service : un 1er 11 km dans 5 semaines

Asics pub marathon de paris 2012Chaque 11 novembre depuis plus de 30 ans ont lieu à Cherbourg « Les Foulées de la Presse de la Manche« . Gamine, j’ai couru cette course pléthore de fois avec mon club, autant dire que c’est un peu ma madeleine de Proust du running.

Cette année, c’est le come back avec en prime, 3 copines débutantes qui relèvent le défi ! Voilà qui me fait énormément plaisir. Pour les aider à atteindre l’objectif, j’ai concocté un petit plan maison. Vous m’en direz des nouvelles.

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Plan 503 au rapport !

militaire

Pardon. Pour le choix iconographique.

Je suis une fille à plans. (Stéphane, garde tes remarques lubriques pour toi !)

J’aime les plans, ils me rassurent, m’encadrent, me donnent la sensation de travail bien fait. Et puis les mois à venir vont être plutôt denses en matière de course à pied et j’ai envie d’être en forme. Alors voilà, j’ai collé mon nouveau plan d’entraînement sur le frigo et c’est parti pour 8 semaines de fractionnés, de seuil et de sorties longues. Youpi.

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