Le jour où je courrai à 12 km/h

12« Ça doit être tellement bien de courir à 12 km/h« . Tel était mon discours il n’y a pas si longtemps que ça. 12 km/h, ça me semblait inatteignable, c’était THE allure. Presque un accomplissement en soit, genre « je fais un 10 bornes à 12 km/h et c’est bon, je peux mourir tranquille« .

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C’est dans la tête … !

“50% dans les jambes, 50% dans la tête”. “Si t’as le mental, ça va le faire”. “C’est dans la tête”. “Ne lâche rien”.
La question du mental revient systématiquement dans les conseils des coureurs à pied chevronnés. D’autant plus lorsqu’on parle de marathon. Alors c’est bien beau de se dire “ouais, super, j’suis forte mentalement, j’vais tout déchireeeeerrr, j’ai peur de rien”. Mais en vrai, de quoi parle-t-on quand on évoque le “mental” du runner ? Éléments de réponse (comme ils disent dans le JT d’M6).

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La saga marathon – Episode 4 : le tendon vous dis-je !

banniere marathon #4

Voilà, j’ai atteint et dépassé la moitié de mon plan d’entraînement. Plus que 4 petites semaines … Dont 2 relativement light. Autant dire que le gros du boulot est quasiment fait. Pour ce 4ème épisode, j’ai fait mon plus gros kilométrage hebdomadaire … Et aussi le plus petit. Parce que savoir récupérer et assimiler fait partie de l’entraînementLa tête commence à bien mouliner, je réfléchis, je pense, je rêve … Bref, je réalise que ouais, dans moins d’un mois, j’y serai. J’ai hâte.

Résumé des épisodes précédents

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