En 2014, soyons ambitieux !

ambition« Ambitieux, ambitieux » … J’vous dis ça, je ne suis qu’à la reprise post-entorse où je galère à faire des footings tout doux et où l’idée de courir à nouveau aux allures que je parvenais à tenir il y a 2 mois ressemble à de la Science-Fiction. Mais soyons optimistes et projetons-nous dans l’avenir. Quels sont les objectifs course à pied pour 2014 ? Ou vais-je ? Comment y vais-je ? OMG, quel suspense, vous n’en pouvez plus d’attendre la Révélation (vas-y, laisse-moi rêver quoi) ?
[Attention, ça parle chiffres et « performances » à fond, je vous aurai prévenus].

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Quelques nouvelles du front

WP_20131216_002bisCette fin d’année est fort mouvementée. Décembre fut un mois très étrange, très différent du reste de cette année 2013. Depuis mon entorse des 24H de Clichy, je n’ai pas couru. Je n’ai pas fait de sport du tout, d’ailleurs. Oh, 3 ou 4 longueurs à la piscine puisque privée de ski à la montagne (genre … En fait je sais même pas skier héhé)… Mais vraiment,vraiment pas de quoi entretenir la machine. C’est la première fois depuis juin 2012 que je subis une si longue « pause ». Et c’est bizarre.

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La limite et ses variations

equilibristeS’il y a bien une chose que l’on explore en profondeur lorsqu’on pratique la course à pied, c’est la limite.
La limite physique, la limite mentale, la limite qu’on imagine, la limite qu’on dépasse, qu’on repousse, qu’on cherche à toucher du bout des baskets, qu’on prend de plein fouet. Bref.

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Cadeau exclusif : LE carnet d’entraînement homologué RS

ShadockJe t’entends déjà marmonner dans tes moustaches : “à quoi bon un carnet d’entraînement à l’ancienne alors qu’il existe pléthore de plate-formes pour suivre ses statistiques de course ?” : Dailymile, Garmin Connect, Endomondo, Runtastic, RunKeeper … OK OK ! On va pas se taper toute la liste.

Hé bien JUSTEMENT. Il en existe tellement qu’on a bien souvent envie d’en tester plusieurs. Alors on se retrouve avec des tonnes de données éparpillées partout et quand un beau jour, l’envie irrépressible de se remémorer nos stat’ de l’hiver 1983 point, soit on ne sait plus où elles sont, soit la plate-forme sur laquelle elles étaient stockées a fermé. Et puis quand on veut calculer combien de kilomètres on a couru depuis la coupe du monde 1998, il faut retrouver TOUS nos identifiants/mots de passe et se taper le calcul.

Chiant non ?

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C’est dans la tête … !

“50% dans les jambes, 50% dans la tête”. “Si t’as le mental, ça va le faire”. “C’est dans la tête”. “Ne lâche rien”.
La question du mental revient systématiquement dans les conseils des coureurs à pied chevronnés. D’autant plus lorsqu’on parle de marathon. Alors c’est bien beau de se dire “ouais, super, j’suis forte mentalement, j’vais tout déchireeeeerrr, j’ai peur de rien”. Mais en vrai, de quoi parle-t-on quand on évoque le “mental” du runner ? Éléments de réponse (comme ils disent dans le JT d’M6).

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Compte rendu d’invité – La URUN : 10 km à Singapour + 30 étages

En ces temps maussades, j’ai décidé de vous faire voyager un peu cette semaine ! Et pour ça, je vous ai dégoté un invité surprise. Bon, j’ai pas eu à aller le chercher bien loin. Dans mon salon plus précisément.

Il est beau, il est grand, il est fort et … Il court. Il a donc tout pour vous plaire. Et aujourd’hui, il vous raconte une course de 10 km à Singapour, suivie d’un montée de 30 étages : la URUN. Un vrai bonheur !

Je lui laisse la parole.

URUN parcours

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Ce qui fait courir les filles …

SupermanBon, ça y est, c’en est trop. J’ai déjà eu quelques “coups de gueule” (façon de parler, j’suis pas vraiment du genre belliqueuse) contre le machisme dans le monde du running ou contre les offres sportives trop markettées 100% filles.   

La cible de mon coup de nerf du jour ? Un article de RMC Running, intitulé « Le running, au bonheur des dames ». Désolée pour eux hein, c’est juste une goutte d’eau qui fait déborder le vase, je ne les perçois pas comme plus sexistes que d’autres. Juste, le dernier paragraphe m’a passablement irritée.

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« Le coeur a ses raisons que le runner ignore » : le point FC !

Tout d’abord, je voudrais rendre à César ce qui est à César : ce titre des plus poétiques a jailli tout droit du cerveau bien câblé (enfin, j’imagine) de Stéphane ! Non, n’aie pas honte. D’ailleurs, il vient tout juste de boucler brillamment le marathon du Louvre. Bravo !

Keith Haring - Running Heart

Keith Haring – Running Heart

Bref, venons en aux faits.
J’en ai déjà bassiné certains avec mes questionnements insatiables (remarquez mon objectif littéraire du jour : caser le plus de mots de 3 syllabes dans chaque phrase) sur ma Fréquence Cardiaque et notamment ma Fréquence Cardiaque Maximale (souvent désignée sous le petit nom de « FC Max »).

Du coup, j’ai ENFIN mesuré mon petit cœur le matin au réveil (enfin, presque). Voici donc un point, à mi-parcours de plan marathon, sur la fameuse FC.

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In da club (ou pas ?)

Flash-back, petite musique et écran qui se brouille (comme dans les films).

Quand j’étais plus jeune, j’ai fait de l’athlétisme en club pendant au moins 8 ans.

Après m’être tapé X cross dans le froid et la boue, X interclubs à lancer des poids et à faire de la marche (parce que personne n’était inscrit sur l’épreuve. « Quoi, t’en as jamais fait de ta vie ? Tant pis, vas-y ma fille ! ») et X entraînements paresseux (l’adolescence en somme) … J’ai arrêté, ensorcelée par les sirènes de la fête avec les copains et de la glandouille sur les marches du lycée.

madeleines

Oui, cette image a un lien (direct) avec ce que je raconte !

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Ma salle de sport et moi (1/2)

Pub virale d'une salle de sport canadienne jouant sur les fameux cliché : marrant !

À première vue, j’aime pas les salles de sport. Plus précisément, je n’aime pas le sport en salle. Il fait trop chaud, on étouffe, c’est pas beau, pas oxygéné et il y a trop d’humains au mètre carré. Pourtant, cet hiver, j’ai cédé.

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